본문 바로가기

분류 전체보기380

[스크랩] 봄마중 [詩] 봄 마중 봄 마중 秋水/정 광 화 엄동설한 언제인가 양지바른 돌담 밑에 어린 봄이 바글거린다 개울가 버들강아지 얼음장을 뚫고 고개를 내민다 농부가 봄 마중하듯 겨울을 닮은 고집이 봄비에 걸린 물방울로 허리끈 풀듯 마지막 겨울을 밟는다 우수(雨水)에 앉은 봄처녀가 연분홍 빛 매화에 연인.. 2006. 3. 4.
[스크랩] 배 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지 배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지를 소개합니다. 특히 남편 여러분 모두 모두 눈여겨 보세요!  한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다. 또한 인스턴트 식품과 정제된 음식으로 인해 인체 내에 많은 노폐물을 생성한 까닭이다. 따라서 배가 나온 사람들은 절제있는 생활을 하는 노력이 필요하다. 술자리 횟수를 줄인다. 술은 자체로도 칼로리가 높은 것이지만, 칼로리가 높은 안주 또한 문제다. 식생활을 개선한다. 복부비만을 극복하기 위해서는 우선 고지방 음식들은 금해야 한다. 백미, 백밀가루, 백설탕 등의 가공 음식을 피하고 현미, 잡.. 2006. 1. 17.
[스크랩] 새해 복 많이 받으세요~ 올한해도 일주일밖에 남지 않았네요 예년에 비해 많이 추워진 날씨때문에 나라에 아들을 맡긴 모든 분들 걱정이 많으시죠?? 그래도 울 아들들 참 대견스럽게 잘 하고 있답니다. 백두산장병여러분, 또 가족분들.... 모두 모두 내년에는 건강하시고 하시는 일 다들 잘되시고, 행복 만땅 했으면 좋겠어요.... 2006. 1. 3.
[스크랩] [대암산]눈꽃핀 대암선점의 새벽 1월경..아침에 찍은 대암선점중대 화장실(?) 뒤에서 용늪쪽을 바라보고 찍은 사진임돠.. 지금보니 멋있긴 하지만.. 당시엔 사진찍으면서도 아~ XX 또..눈치우러 가야되네.. 라고 말한게 생각이 나네요. 저~ 멀리보이는곳이 후문쪽하고 용늪이 있는곳이고.. 밑에 보이는곳이목욕탕(왼쪽)- 1주일에 한번씩 .. 2006. 1. 2.